Stärker nässlor immunförsvaret?
Immunförsvaret är ett komplext system som påverkas av hela livsstilen och det allmänna hälsotillståndet. Ingen enskild ört kan ensam ”stärka” ett svagt immunförsvar på ett garanterat sätt.
En varierad kost med grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn och tillräckligt med protein hjälper kroppen att få de näringsämnen den behöver. Nässlor kan ingå i en sådan kost, men ersätter inte:
- Tillräcklig sömn
- Regelbundna måltider
- Fysisk aktivitet
- Vaccinationer
- Medicinsk behandling
- Utredning av återkommande infektioner
Långvarig trötthet, täta infektioner eller misstänkt näringsbrist bör bedömas av vården.
Vad säger forskningen om medicinsk användning?
Europeiska läkemedelsmyndigheten har utvärderat vissa standardiserade beredningar av nässelblad och nässelört. Några användningsområden bygger på lång tradition, bland annat som komplement vid lindriga urinvägsbesvär. Det är inte samma sak som att färska nässlor eller hemmagjord sirap har bevisats behandla sjukdomar.
En medicinsk örtberedning har definierad växtdel, koncentration, dosering och tillverkningsmetod. En hemmagjord dryck kan variera mycket och bör därför inte användas som ersättning för läkemedel.
Det finns inte tillräckliga belägg för att nässlor behandlar:
- Förkylning
- Säsongsallergi
- Blodbrist
- Blodproppar
- Inre blödningar
- Njursjukdom
- Njurssten
- Urinvägsinfektion
- Celiaki
- Lupus
- Neurologiska sjukdomar
- Viktproblem
- Högt blodsocker
- Prostatacancer eller andra cancersjukdomar
Nässlor ska inte heller användas för att ”rena blodet”, avgifta njurarna eller driva ut urinsyra utan medicinsk bedömning.
Nässelsirap med citron – se den som en söt dryck
En kall nässelsirap kan smaka friskt och örtigt, men den innehåller vanligtvis mycket socker. Den ska inte marknadsföras som en immunprodukt eller behandling.
Eftersom färska nässlor och citron blandas med vatten utan pastörisering är hygien och kylförvaring mycket viktiga.
Recept på kall nässeldryck med citron
Det här receptet ger ett koncentrat som späds med vatten. Gör en liten sats och använd den snabbt.
Ingredienser
- 30–40 unga nässeltoppar
- 2 ekologiska citroner
- 1 liter vatten
- 250–350 g strösocker
- Extra citronsaft efter smak
Till servering
- Kallt vatten eller kolsyrat vatten
- Is
- Färsk mynta, valfritt
