Matsynergi
Kombinera det med papaya till frukost (proteolytiska enzymer).
Tillsätt chiafrön för lösliga fibrer.
Träningsrutin
30 minuter måttlig konditionsträning 5 gånger i veckan
Magövningar för att aktivera lymfdränage
Andra vanor
Kall dusch på morgonen (metabolisk aktivering)
Membranandningstekniker
Flera systemeffekter:
Hud: Förbättrad akne och en strålande hudton (vecka 2)
Energi: Ökad vitalitet (dag 5)
Sömn: Reglerar dygnsrytmen
Humör: Minskar sötsug
Specialvariationer:
För insulinresistens: Tillsätt ½ tesked Ceylonkanel.
För uppblåsthet: Efter måltider: Blanda med stjärnanis.
För kronisk förstoppning: Kombinera med blötlagda katrinplommon.
