Rik på bra fettsyror (oljesyra).
Förbättrar hjärthälsan.
Reglerar kolesterolnivåerna.
Rik på kalium (mer än bananer).
Innehåller fibrer, vitamin E och C samt antioxidanter.
Vad orsakar överdriven eller ihållande alkoholkonsumtion hos vissa personer?
Viktökning:
Även om avokado är nyttigt är det också mycket kaloririkt. Överdriven konsumtion (mer än en avokado per dag) kan hämma viktminskning.
Mage-tarmproblem:
Hos känsliga personer kan avokado orsaka uppblåsthet, gaser och diarré på grund av sitt höga fiberinnehåll.
Allergier (sällsynta men möjliga):
Vissa personer är allergiska mot avokado, särskilt om de också har en latexallergi (latexfruktsyndrom).
Interaktioner med antikoagulantia:
På grund av sitt K-vitamininnehåll kan det påverka personer som tar warfarin eller andra blodförtunnande läkemedel.
Njursten (om predisponerad):
