Läkande pumpamjölk
Pumpmjölk lindrar förstoppning, renar tarmarna och eliminerar parasiter tack vare dess laxerande och avmaskande egenskaper.
Ingredienser:
120 g pumpafrön
750 ml vatten
1/4 tsk hackad ingefära
1/4 tsk gurkmeja
En nypa svartpeppar (valfritt)
Honung (valfritt)
Tillredning:
Blötlägg fröna i rent vatten över natten.
Täck över, tvätta fröna och blanda dem med vatten, ingefära och gurkmeja.
Sila blandningen genom ostduk.
Tillsätt en nypa svartpeppar och lite honung om så önskas.
Användning:
Drick ett glas varje morgon på fastande mage, en timme före måltid, i 10 dagar. Förvara drycken i kylskåp, men inte mer än 3 till 4 dagar.
Denna formula är idealisk för att stimulera matsmältningen, kontrollera blodsockernivåerna och stärka immunförsvaret.
Ingredienser:
3 matskedar havregryn
300 ml vatten
1 matsked chiafrön
1 matsked russin
1 äpple
2 matskedar malda pumpafrön
1/2 tesked kanel
Tillredning:
Låt russinen ligga i varmt vatten.
Blanda havregrynen med vattnet för att få mjölk. Filtrera.
Blanda lite av mjölken med chiafrön och låt dem svälla.
Blanda de blötlagda druvorna, det hackade äpplet, pumpafrön och kanelen med resterande mjölk.
Gör en smoothie och chiafrön i ett glas.
Användning:
