Doften av pepparmynta minskar illamående genom att lugna magen och slappna av matsmältningskanalen. Det är därför pepparmintste och pepparmintsaromaterapi är klassiska botemedel mot illamående.
Det minskar inflammation
Pepparmynta innehåller antiinflammatoriska föreningar som lugnar irriterade nerver.
Det ger omedelbar kylande lindring
Den kylande känslan distraherar ditt sinne från smärta och spänningar och ger snabb lindring.
Det stimulerar vagusnerven
Denna nerv kontrollerar illamående och matsmältningsbesvär. Pepparmyntaolja lugnar den naturligt.
Pepparmyntaolja är särskilt effektiv för:
Spänningshuvudvärk
Bihålevärk
Illamående från åksjuka
Morgonillamående (använd utspädd)
Illamående relaterat till matsmältningsbesvär
Migrän (för vissa personer)
Hur man gör pepparmyntaolja hemma (två enkla metoder)
Du kan göra pepparmyntaolja med färska eller torkade blad. Båda fungerar bra, men färska blad ger den starkaste aromen, medan torkade blad hjälper oljan att hålla längre.
Välj en bärarolja som inte överdriver pepparmyntsdoften. Bra alternativ inkluderar:
Olivolja
Sötmandelolja
Jojobaolja
Druvkärneolja
Solrosolja
Nedan följer två metoder: den klassiska kallinfusionsmetoden och den snabba varminfusionsmetoden för snabbare resultat.
Metod 1: Kallinfuserad pepparmyntsolja (bästa arom och kvalitet)
Vad du behöver:
1 kopp färska pepparmyntsblad (eller ½ kopp torkade)
1–1½ koppar bärarolja
En ren glasburk med lock
En sil eller ostduk
Mörk glasflaska för förvaring
Steg-för-steg-instruktioner:
Steg 1: Förbered pepparmyntsbladen
Tvätta färska blad noggrant. Klappa dem helt torra – fukt kan orsaka mögel. Stöt försiktigt på bladen med fingrarna för att frigöra oljorna.
Steg 2: Packa burken
Fyll burken löst med pepparmyntsblad.
Steg 3: Tillsätt bärarolja
Häll din valda bärarolja över bladen tills de är helt nedsänkta. Lämna en liten luftspalt upptill.
Steg 4: Förslut och skaka
Förslut burken ordentligt och skaka väl för att fördela örterna.
Steg 5: Låt det dra
Placera burken på en sval, mörk plats i 2–3 veckor. Skaka varannan dag för att förstärka infusionen.
Steg 6: Sila och buteljera
