Förstoppning kan också behandlas med naturliga metoder. Nutritionisten föreslår tre sätt. Det här är produkter som du redan har i ditt kök. Du behöver inte leta länge.
Förstoppning är en svår tarmsjukdom som är svår att hantera dagligen. Den åtföljs ofta av buksmärtor av varierande svårighetsgrad. Läkemedel kan användas för att bli av med den, men det finns också naturliga lösningar. Nutritionisten Flore Dumas, känd som @happydiet.therapy, inbjuder dig att utforska tre av dem. Det här är livsmedel, och till skillnad från psyllium, som vi diskuterade i en tidigare artikel, är de mer lättillgängliga eftersom de redan finns i våra kök.
1. Häll gammal gel i tarmarna, använd kiwi
Nutritionisten förklarar att kiwi är "rik på fibrer, särskilt lösliga fibrer". Detta är ett viktigt näringsämne i kampen mot sjukdomar eftersom "lösliga fibrer bildar en gel i tarmarna som underlättar avföring". Hon tillägger att närvaron av aktinidin i kiwi är mycket viktig. I verkligheten "är det ett enzym som hjälper till att bryta ner proteiner, vilket hjälper matsmältningen".
fortsättning på nästa sida
