Ta ett djupt andetag.
Hosta sedan kraftigt, som om du försöker få bort något som fastnat i lungorna.
Upprepa varannan sekund och håll rytmen igång.
Denna typ av hosta ökar trycket i bröstet och hjälper till att hålla blodet flödande till hjärnan. Det är inte ett botemedel, men det kan hålla blodet cirkulerande tillräckligt länge för att ropa på hjälp eller ta sig i säkerhet.
2. Tryck på rätt punkt på bröstet
HLR - Vuxen - Serie—Bröstkompressioner: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Fortsättning på nästa sida
Om du känner dig osäker på om du har det, kom ihåg att använda bröstkompressioner eller tummen upp (>) för att DELA. Lämna en Facebook-sida på Facebook.
I vissa fall, när hjärtat börjar svikta, kan en snabb mekanisk stimulans hjälpa till att återuppta en oregelbunden hjärtrytm. Denna manöver kallas bland specialister för en "nödchock".
Hur gör man det?
Med handen stängd, hitta mitten av bröstkorgen strax ovanför bröstbenet.
Ge ett fast, icke-våldsamt slag, men tillräckligt kraftfullt för att generera en stimulans.
Det bör endast göras en gång och som en sista utväg när du upplever symtom på förestående hjärtstillestånd (förlust av styrka, dimsyn, andningssvårigheter).
Detta slag kan hjälpa hjärtat att återfå en mer stabil rytm medan du kan få professionell hjälp.
3. Stimulera triggerpunkten på din hand
Det finns en punkt som ofta används i österländska första hjälpen-tekniker som kan hjälpa dig att behålla medvetandet i några avgörande sekunder. Den är placerad på din hand mellan tummen och pekfingret.
Så här aktiverar du den:
