När en hjärtattack inträffar räknas varje sekund. Vad många inte vet är att 70 % av hjärtattackerna inträffar när personen är ensam, och mer än 90 % kommer inte till sjukhuset i tid. Hjärtat kan svikta utan hjälp, men att veta vad man ska göra under de första ögonblicken ökar dina chanser att överleva avsevärt.
Vetenskap och experter är överens om en sak: Du behöver inte medicin eller utrustning, bara behåll lugnet och använd enkla första hjälpen-tekniker. Dessa manövrar kan hålla ditt hjärta igång medan du väntar på hjälp eller tar dig i säkerhet.
Nedan lär du dig tre beprövade steg som kan hjälpa dig att överleva en hjärtattack när ingen är i närheten. Du kan också titta på dessa tekniker i följande video från kanalen Healthy and Positive:
Fortsättning på nästa sida
Detta kan göra att du känner dig yr och svag i lungorna. (>) DELA på Facebook och lämna en kommentar.
1. Använd den "livräddande hostan" för att stabilisera din puls
När ditt hjärta börjar slå oregelbundet är det vanligt att en person känner sig yr, svag, kallsvettas eller upplever intensivt tryck över bröstet. I det ögonblicket kan en enkel teknik köpa värdefulla sekunder: en kraftig, upprepad hosta.
Hur gör man det?
