För de som är underviktiga kanske ingefära inte är det bästa valet. Det är känt för att hämma aptiten, vilket kan göra det ännu svårare att gå upp i vikt. Underviktiga personer har ofta problem med att få i sig tillräckligt med kalorier redan nu, och när ingefära inverkar och potentiellt sänker deras hungernivåer kan det leda till ytterligare kaloriunderskott.
Näringsexperter kan ge vägledning skräddarsydd efter individuella behov gällande användning av ingefära samtidigt som de säkerställer ett tillräckligt näringsintag och effektiva vikthanteringsstrategier.
Graviditet
Även om det är avgörande att hantera sin vikt, krävs det en helt ny försiktighetsnivå vid användning av ingefära under graviditeten. Gravida kvinnor överväger ofta naturläkemedel för att lindra illamående på morgonen, men höga doser ingefära kan vara riskabelt.
Studier tyder på att konsumtion av stora mängder resulterar i en ökad risk för missfall, särskilt under de första tre månaderna.
Ingefärans blodförtunnande egenskaper utgör också potentiella utmaningar för blivande mödrar. Om du är gravid och funderar på att lägga till ingefära i din kost för dess hälsofördelar, som att lindra mensvärk eller magbesvär, är det klokt att först prata med din vårdgivare.
Lågt blodtryck
Ingefära har aktiva komponenter som gingerol och zerumbone, kända för att vidga blodkärlen och sänka blodtrycket.
Denna avslappnande effekt på cirkulationssystemet kan vara ett problem för dem vars blodtryck tenderar att sjunka under det normala intervallet.
Att använda ingefära kan potentiellt orsaka att deras redan låga blodtryck sjunker ytterligare, vilket kan leda till yrsel eller svimning. Om din hälsorutin för närvarande inkluderar ingefäratillskott eller om du funderar på att lägga till dem, är det viktigt att övervaka ditt blodtryck regelbundet.
Kirurgi
Ingefära kan avsevärt öka blödningsrisken under dessa kirurgiska ingrepp på grund av dess blodförtunnande egenskaper.
Det är klokt för patienter som är planerade för någon typ av operation att avbryta sitt ingefäraintag minst en vecka i förväg. Denna försiktighetsåtgärd hjälper till att säkerställa att det inte finns några komplikationer med anestesi eller andra mediciner som krävs under processen.
Ingefäras effekt slutar inte vid blodkoagulering; det påverkar också blodsockernivåerna, vilket är särskilt relevant för dem med diabetes som behöver noggrann insulinkontroll runt en operation.
Vanliga frågor
1. Kan ingefära orsaka problem om jag har halsbränna eller sura uppstötningar?
Ja, att konsumera ingefära kan förvärra halsbränna och sura uppstötningar som GERD eftersom det kan leda till mer magre uppstötningar.
2. Bör personer med vissa hälsoproblem undvika att ta ingefäratillskott?
Personer med blödningsrubbningar som hemofili, de som tar blodförtunnande läkemedel som fenprokumon (Marcoumar) eller trombocythämmande läkemedel, eller någon som genomgår högemetogen kemoterapi bör vara försiktiga med att använda hälsotillskott som innehåller ingefära.
3. Är det säkert att använda ingefära för viktminskning om jag tar medicin?
Det är viktigt att vara försiktig när man använder något ämne som ingefära för viktminskning om man tar orala antidiabetika, läkemedel mot högt blodtryck som losartan (Cozaar) eller hjärtmediciner som nifedipin (Procardia) på grund av potentiella interaktioner.
4. Finns det risker med att applicera ingefära topiskt under graviditet?
