Nedan följer hur du kan förbereda denna dryck steg för steg och upptäcka allt den kan göra för dig.
se nästa sida
Steg 1: Välj färska eller torkade guavablad
Om du har tillgång till ett guavaträd, välj unga, rena blad som är fria från bekämpningsmedel. Om inte, fungerar torkade guavablad från en pålitlig källa lika bra. Skölj alltid färska blad noggrant under rinnande vatten.
Steg 2: Koka upp vattnet
Koka upp cirka 2 koppar (500 ml) vatten i en liten kastrull. Användning av filtrerat vatten rekommenderas för att hålla infusionen ren och fri från oönskade kemikalier.
Steg 3: Tillsätt bladen
När vattnet kokar, tillsätt en handfull färska blad (cirka 5–7) eller 1 matsked torkade blad. Sänk värmen och låt det sjuda i 10–15 minuter. Detta gör att de nyttiga föreningarna kan frigöras helt i vattnet.
Steg 4: Låt det dra
Stäng av värmen och låt teet stå i ytterligare 5 minuter. Detta steg förbättrar både smaken och koncentrationen av näringsämnen.
Steg 5: Sila och servera
Sila vätskan i en kopp och ta bort alla blad. Du kan njuta av den varm eller låt den svalna något beroende på din preferens.
