Det behöver inte vara en dyr superfood, några få okra i dina dagliga måltider kan också ge många fördelar för kroppen, om du vet hur man äter det ordentligt och regelbundet.
Nedan följer höjdpunkterna hos okra som du bör känna till
Varför du bör lägga till okra i din kost
1. Stödjer matsmältningen, förebygger förstoppning
Okra innehåller mycket lösliga fibrer och ett mycket karakteristiskt naturligt slemlager – när det tillagas skapar det en slät, hal konsistens.
