Hur ofta ska vi duscha?
FÖR MYCKET RENGÖRING KAN TORKA UT HUDEN, FÖR LITE KAN LEDA TILL OBEHÄM. ATT HITTA RÄTT BALANS KRÄVER REFLEKTION OCH OBSERVATION. LÅT OSS TILLSAMMANS TA REDA PÅ HUR DU ANPASSAR DIN RUTIN TILL DIN HUDTYP, HÅRTYP, AKTIVITETER OCH SÄSONGER.
Vilken hudtyp har du?
Problem: Att duscha för ofta kan förvärra vissa hudproblem. Om du har fet hud kanske du tror att intensiv rengöring räcker. Det är ett misstag! Starka rengöringsmedel stimulerar talgkörtlarna och får din hud att se ännu ljusare ut. Omvänt kan torr eller känslig hud som är benägen för tillstånd som psoriasis bli irriterad eller inflammerad av att tvätta sig för ofta.
Lösning:
Begränsa duscha till två till tre gånger i veckan om din hud är torr eller känslig.
Välj alltför feta tvålar eller milda, parfymfria rengöringsmedel för att bibehålla den naturliga balansen.
Ditt hår pratar med dig, lyssna på det
Problem: Frekvent tvättning kan göra ditt hår mer sprött.
Att tvätta håret varje dag kan verka självklart, men det kan ta bort dess naturliga oljor. Detta är särskilt problematiskt för lockigt, frissigt eller kinky hår som är beroende av olja för att behålla fukt. Fint, rakt hår blir däremot smutsigt snabbare och behöver tvättas oftare.
Lösning:
