ÄVEN EN SKED OM DAGEN RÄCKER! DEN SÄNKER DÅLIGT KOLESTEROL, RENAR ARTERIER, REGLERAR BLODSOCKET OCH MINSKAR HUNGER PERFEKT.

Detta är en vacker, lager på lager dessertdryck som är perfekt för varma dagar. Basilikafrön ger den en unik, geléliknande konsistens som är mycket tillfredsställande.

Ingredienser

2 tsk basilikafrön (Sabja/Tukmaria)

1 dl mjölk (kyld)

2 msk rosensirap (som Rooh Afza)

1 kula vaniljglass

1/4 dl kokt vermicelli (valfritt, för autentisk konsistens)

Krossade pistagenötter eller mandlar (till garnering)

Tillredningssteg

Fortsätt läsa (>)

Tillredningssteg

Blötlägg fröna: Lägg basilikafrön i en skål med cirka 1/2 dl vatten. Låt dem dra i 15-30 minuter. Du kommer att se dem svälla och utveckla det genomskinliga yttre lagret som visas på ditt foto. Häll av överflödigt vatten.

Förbered vermicelli (valfritt): Om du använder majsstärkelsevermicelli eller falooda sev, koka dem tills de är mjuka, häll av vattnet och ställ åt sidan.

Varva glaset: * Börja med att hälla rosensirapen i botten av ett högt glas.

Lägg ett lager av de blötlagda basilikafrön.

Lägg den kokta vermicellin ovanpå fröna.

Tillsätt vätskan: Häll försiktigt den avsvalnade mjölken över baksidan av en sked för att hålla lagren ganska separerade.

Topping: Lägg en stor kula vaniljglass ovanpå.

Garnering: Strö över krossade nötter och lite extra rosensirap.

Snabba tips

Hälsofördelar: Basilikafrön är kända för sina kylande egenskaper inom traditionell medicin och innehåller mycket fiber.

Smaksättningar: Om du inte gillar ros kan du röra i dessa frön i lemonad, iste eller till och med en fruktsmoothie.