När en hjärtinfarkt inträffar räknas varje sekund. Vad många inte vet är att 70 % av hjärtinfarkterna inträffar när personen är ensam, och mer än 90 % når inte sjukhuset i tid. Hjärtat kan svikta utan förvarning, men om du vet vad du ska göra under de första ögonblicken ökar dina chanser att överleva avsevärt.
Vetenskap och experter är överens om en sak: du behöver inte medicin eller utrustning, bara att hålla dig lugn och använda enkla nödtekniker. Dessa manövrar kan hålla ditt hjärta igång medan du väntar på hjälp eller tar dig i säkerhet.
Nedan lär du dig tre beprövade åtgärder som kan hjälpa dig att överleva en hjärtinfarkt när ingen är i närheten. Du kan också se dessa tekniker i följande video från kanalen Healthy and Positive:
1. Använd "livräddarhostan" för att stabilisera din puls
När hjärtat börjar slå oregelbundet är det vanligt att en person känner sig yr, svag, kallsvettas eller upplever intensivt tryck i bröstet. I det ögonblicket kan en enkel teknik ge värdefulla sekunder: kraftig, upprepad hostning.
Hur gör man det?
Ta ett djupt andetag.
Hosta sedan kraftigt, som om du försökte få ut något som fastnat i lungorna.
Upprepa varannan sekund och håll rytmen.
Denna typ av hosta ökar trycket i bröstet och hjälper till att hålla blodflödet till hjärnan. Det är inte ett botemedel, men det kan upprätthålla cirkulationen tillräckligt länge för att ropa på hjälp eller ta sig i säkerhet.
2. Applicera tryck på rätt punkt på bröstet
HLR - vuxen - serie—Bröstkompressioner: MedlinePlus Medical Encyclopedia
