Var 40:e sekund drabbas någon i Amerika av stroke. Men det som är mer skrämmande är de tysta mördarna som kan utsätta dig för risker just nu. Idag avslöjar vi de tre dödligaste riskfaktorerna för stroke och deras varningstecken som du inte har råd att ignorera.
Tyst mördare #1: Det tysta trycket
Den första tysta mördaren är högt blodtryck, ofta kallat "den tysta mördaren" eftersom du kanske mår helt bra medan det skadar dina blodkärl. Varningstecken inkluderar:
Ihållande huvudvärk, särskilt på morgonen
Oregelbunden hjärtrytm
Synproblem
Men här är den skrämmande delen – många människor har inga symtom alls. Det är därför det kallas tyst.
Förebyggande tips:
Undvik eller begränsa tillsatt socker och salt från bearbetade livsmedel
Träna i 30 minuter, 5 dagar i veckan
Öva stresshantering genom meditation eller yoga
Övervaka ditt blodtryck regelbundet hemma
Tyst mördare #2: Det dolda hjärtproblemet
Den andra tysta mördaren är förmaksflimmer, eller AFib. Denna lömska hjärtsjukdom kan lura utan din vetskap. Var uppmärksam på dessa varningstecken:
Hjärtklappning som känns som ett fladdrande i bröstet
Oförklarlig trötthet
Andnöd under normala aktiviteter
Förmaksflimmer kan skapa blodproppar som transporteras till hjärnan och utlösa en förödande stroke.
Förebyggande tips:
