Linfrön, som är mycket rika på fibrer, rekommenderas starkt eftersom de positivt påverkar matsmältningen och underlättar transporten.
Faktum är att linfrön, precis som psyllium, innehåller slem som sväller och blir visköst i tarmen. De är därför utmärkta för att främja tarmrörelser.
De kan konsumeras dagligen, inkluderas i många salta eller söta recept. De kan tillsättas som malda frön i yoghurt, sallader, soppor eller till och med på kött med god smak.
Liksom chiafrön har linfrön rykte om sig att ha många hälsofördelar utöver en supereffektiv laxerande effekt, men de bör konsumeras i små mängder.