9. Grönt:
Ruccola, spenat, sallader – jag lägger till det i allt. Ju mer grönt, desto lättare är det för kroppen att fungera.
Hur man integreras i livet
Jag började i liten skala: Jag ersatte te med grönt te, började tillsätta gurkmeja i soppor och introducerade nötter och grönsaker i varje måltid.
Mina favoritkombinationer:
på morgonen - smoothie med äpple, rödbeta och citron;
till lunch - sallad med nötter, avokado och örter;
på kvällen - te med gurkmeja.
Misstag att undvika
Skarpa "avgiftningar" – levern älskar stabilitet.
"Bara dricka vatten" räcker inte utan näring.
"Levern tål allt" - tyvärr nej.
Resultat
En vecka senare - sötsug.
Efter en månad - lätthet och en känsla av renhet.
