Värm olivoljan i en stor kastrull.
Tillsätt lök, vitlök, morötter och selleri. Fräs på medelvärme i 5 minuter, tills grönsakerna är lätt mjuknade.
2. Koka soppan:
Tillsätt kål, zucchini, broccoli, tomater och grönsaksbuljong.
Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 20-25 minuter, tills grönsakerna är mjuka.
3. Krydda:
Tillsätt kryddor: gurkmeja, ingefära, cayennepeppar, oregano och salt och peppar efter smak.
Mot slutet av tillagningen, tillsätt spenat eller grönkål och koka i ytterligare 5 minuter, tills bladen är mjuka.
3-dagars detoxregler:
Ät så mycket du vill: Du kan äta soppan när du känner dig hungrig – inga portionsbegränsningar!
Drick mycket vatten: Detta hjälper till att rena kroppen från gifter. Undvik processad mat: Undvik sockerarter, transfetter och processad mat under detoxen.
Fördelar med 3-dagars detoxen:
Toxinborttagning: Tack vare högt fiberinnehåll och antioxidanter.
Inflammationsreducering: Kryddor som gurkmeja och ingefära hjälper till att bekämpa inflammation.
Förbättrad matsmältning: Ingredienser stöder tarmfunktionen och reglerar ämnesomsättningen.
Viktminskning: Lågt kaloriinnehåll och hög mättnadskänsla hjälper till att minska magfettet.
Vanliga frågor
